Overnight Oats sind bei Sportlern und Menschen, die abnehmen möchten, sehr beliebt. Sie sind ballaststoffreich, sättigend und liefern Proteine für den Muskelaufbau. Einfach Haferflocken über Nacht in Flüssigkeit einweichen lassen und am nächsten Morgen ein gesundes und praktisches Frühstück genießen. Personalisieren Sie es nach Ihrem Geschmack mit verschiedenen Toppings. Ein perfekter Start in den Tag!
- Protein: 32g
- Kohlenhydrate: 43g
- Fett: 8g
- kcal: 397
Zutaten:
- Haferflocken: 70g
- Mandelmilch: 150ml
- Whey-Protein: 30g
Zubereitung:
- Alle Zutaten in ein verschließbares Gefäss geben und gut verrühren
- Über Nacht (mindestens 4 Std.) im Kühlschrank ruhen lassen.
- Am nächsten morgen die Overnight Oats aus dem Kühlschrank nehmen und nach belieben mit toppings garnieren.
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